מנהלת אופק פועלת ללא הרף על מנת לשמור על רמת הנגשה גבוהה לכל לקוחותיה במרכז הספורט העירוני, הן במבנה הפיזי והן באתר האינטרנט שהונגש לרמה של AA.

עובדי מרכז הספורט ערוכים לתת שירות נגיש ומכבד לכל תושבי העיר.

עובדי המרכז עוברים הדרכות נגישות כנדרש בחוק ומשמשים כשגרירים ושותפים לעשייה למען ציבור התושבים בהתאם לצרכים השונים של כל תושב/ת.

להלן פירוט אמצעי הנגישות במרכז הספורט העירוני מודיעין מכבים רעות

• בחניון המרכז קיימות חניות נכים וההגעה למרכז מחניות אלו מונגשת
• בכל רחבי מרכז הספורט מותקן שילוט מכוון ושילוט אזהרה נדרש
• בכניסה למרכז הספורט קיימת עמדה נגישה
• במרכז קיימת מעלית לשירות הציבור
• מקלחת ושירותים: במרכז מקלחת נגישה על פי מגדר וכן שירותים נגישים
• במרכז מותקנת ברזיה נגישה למים צוננים
• השירות במזנון הבריכה נגיש ופטור מתור
• בבריכה קיים כיסא להורדה והעלאה לתוך המים

ניתן ליצור קשר עם מרכז הספורט במגוון דרכים

באמצעות הטלפון 08-6223399

בדואר אלקטרוני

דרך טופס צרו קשר 

ממונה הנגישות במנהלת אופק הוא דודי בן דוד
ליצירת קשר טלפוני התקשרו: 08-9955655
לפניות בדואר אלקטרוני לכתובת:

אתר האינטרנט של מרכז הספורט העירוני מונגש לרמת AA

באתר ניתן למצוא תפריט נגיש ואפשרויות לגלישת מקלדת ושינוי ניגודיות בדפי האתר על פי צורך.

מנהלת אופק מתחייבת לספק לקהל הרחב הגולש באתר, תוכן נגיש ככל שניתן, ללא כל קשר לטכנולוגיה בה נבנה האתר.
אנחנו פועלים לעדכן ולהטמיע את כללי הנגישות ככל שניתן, בהתאם לעקרונות תקן הנגישות.

האתר מותאם לדרישות הנגישות לרמה 2 (AA) של ארגון W3C
בקישורים תמצאו את פירוט התנאים בהם עומד האתר בעברית ובאנגלית.
בנוסף, האתר נבנה לפי התקן של W3C ל- CSS ו- .HTML
האתר מותאם לתצוגה בדפדפנים המובילים.

כיצד לגלוש באתר בקלות?
ניתן לנווט קדימה באתר בעזרת כפתור ה-TAB .
כדי לנווט אחורה יש ללחוץ על צירוף המקשים SHIFT + TAB בתפריט הניווט הראשי של האתר ניתן לנווט בעזרת TAB ו- , SHIFT + TAB
בנוסף, ניתן לנווט גם בעזרת החצים
בפינה העליונה בצדו הימני של האתר, ישנם כפתורים לשינוי גודל הכתב וגם כפתורים לשינוי צבעי האתר, לצורך הקלה בצפייה
כדי להקל על הזנת מידע בתוך טפסים באתר, קיים באתר כלי עזר ייעודי, שמגדיל את הטקסט בזמן ההקלדה בתוך השדות בטופס.
הכלי פועל כך שהוא נפתח ונסגר באופן אוטומטי כאשר נמצאים בתוך אחד מהשדות בטופס, ואינו מפריע כלל למילוי הטופס.

ניווט בין אזורים
האתר מחולק לאזורים כגון אזור תוכן מרכזי או אזור תפריט צדדי.
בתחילת כל אזור ישנה כותרת ברמה 5, המציינת את שמו של האזור אליו הגעתם.
חלק מהכותרות הם גם לינקים המשמשים אתכם לדילוג מעל אותו אזור ובכך יסייעו לכם להגיע מהר יותר אל התוכן המבוקש.
לדוגמה ישנה אפשרות לדלג מעל התפריט הראשי.

חוקי ARIA
במידה ואתם משתמשים בתוכנה להקראת מסך וטכנולוגיות מסייעות אחרות, דעו שבאתר זה הוטמעו חוקי ARIA העוזרים לפרש את תוכן האתר בצורה מדויקת וטובה יותר עבור אותם טכנולוגיות.
כך הטכנולוגיה בה אתם משתמשים תוכל להבין ולהעביר לכם בצורה מדויקת את משמעות האלמנטים הקיימים בדף.

בעיות נגישות באתר
בשל מגבלות טכנולוגיות הקיימות באתר, ניתן לשנות רק את גודל הפונטים באזור התוכן המרכזי באתר.
במידה ואתם צריכים להגדיל טקסט באזורי התפריטים, תוכלן להשתמש בתוכנה להגדלת טקסט או לחילופין לגלוש אל מפת האתר בה נמצאים כל הקישורים הקיימים בתפריט.
כמו כן, חלק מהמסמכים באתר מתקבלים ממקורות חיצוניים ואנו מעלים אותם לאתר כפי שהם, בלי יכולת להנגיש אותם.

נתקלתם בבעיה?
ספרו לנו!
אנחנו משתדלים לשמור ולתחזק את האתר ברמה הטובה ביותר. במידה ומצאתם ו/או נתקלתם בקשיים בגלישה באתר ובנושא הנגישות בפרט, אל תהססו לדווח באמצעות טופס יצירת קשר.

כדי שנוכל לטפל בבעיה בדרך הטובה ביותר בבקשה צרפו פרטים מלאים ככל שניתן:

תיאור הבעיה.
סוג וגרסה של הדפדפן.
מערכת הפעלה.
סוג הטכנולוגיה המסייעת (במידה והשתמשתם).
באיזה דף גלשתם?
מהי הפעולה שניסיתם לבצע?
אנחנו נטפל בבעיה ונחזור אליכם בהקדם עם פרטים על טיפולה.
שלחו לכתובת:

בתאריך 21.6.2020 חדר הכושר העירוני חוזר לפעילות מלאה בין השעות 06:00 - 23:00

קיימות מספר הגבלות בהתאם לתו הסגול:

בין השעות 18:00 - 20:45, אשר הינן שעות עמוסות נותרת חובת רישום על מנת לשמור על כמות מתאמנים מאושרת.

החל מתאריך 21.6 ניתן יהיה לחזור ולהשתמש במנויים שהוקפאו.

הכניסה תתאפשר עם חופשי חודשי, כרטיסייה, או כרטיס חד פעמי.

שימו לב:

נותרה ההגבלה על מספר המתאמנים בחדר הכושר והוא עומד 37 מתאמנים בלבד.
נעדכן בלובי כל הזמן את כמות האנשים המתאמנים.

להלן הפרטים המלאים:

חדר הכושר יפתח לאימונים משעה 06:00 עד לשעה 17:30 באופן רגיל כמו בעבר, כולל חוגים.
בשעה 17:30 חדר הכושר ייסגר לחצי שעה של חיטוי ויתחילו 2 סבבי אימונים בשעות העומס.

לאימון בשעות אלה נדרש רישום באפליקציה, על חשבון חופשי חודשי או כרטיסייה.
את הרישום יש לבצע באפליקציית EZ SHAPE

סבב 1: משעה 18:00 עד 19:15
סבב 2: משעה 19:30 עד 20:45
החל מהשעה 21:00 ניתן להגיע להתאמן ללא רישום עד שעה 23:00

לחוגים נדרש רישום באפליקציית EZ SHAPE

הרשמה ראשונית:

במידה ויש ברשותך מנוי חודשי או כרטיסייה לחדר הכושר
 יש להוריד אפליקציה: מרכז הספורט העירוני מודיעין

כניסה לאפליקציה - הרשמה לאפליקציה (קבלת קוד אימות והזנת סיסמא)
רישום לחוג - בחירת החוג הרלוונטי (נפתח 24 שעות טרם השיעור למעט ראשון בערב)

לכניסה בעלות חד פעמית של 30 ש"ח- על בסיס מקום פנוי בפארק המים. יש להגיע ולראות האם נשאר מקום

לשינויים בחוגים בחגי תשרי לחצו כאן 

לרשימת החוגים בקובץ PDF

 ראשון
08:30 עד 09:30 Step and shape עם שירן בסטודיו חדר כושר
09:00 עד 10:00 פילאטיס עם יפעת בסטודיו בריכה
09:30 עד 10:30 עיצוב וחיטוב עם שירן בסטודיו חדר כושר
10:30 עד 11:30 פלדנקרייז עם לבנת בסטודיו חדר כושר
19:00 עד 20:00 פילאטיס עם אורנה בסטודיו בריכה
20:00 עד 21:00 Body challenge עם ארז בסטודיו חדר כושר

שני
08:00 עד 09:00 עיצוב וחיטוב עם ריקי בסטודיו חדר כושר
08:00 עד 09:00 פילאטיס עם אורנה בסטודיו לובי
09:00 עד 10:00 מתיחות + CORE עם שירן בסטודיו חדר כושר
19:00 עד 20:00 פילאטיס עם יפעת בסטודיו בריכה
19:00 עד 20:00  ראגטון דאנסששייפ עם ריקדרדו בסטודיו חדר כושר

שלישי
08:30 עד 09:30 פילאטיס עם שירן בסטודיו חדר כושר
09:30 עד 10:30 עיצוב וחיטוב עם שירן בסטודיו חדר כושר
18:00 עד 19:00 Body challenge עם ארז בסטודיו חדר כושר
18:00 עד 19:00 פיטבול עם יפעת בסטודיו בריכה

רביעי
08:15 עד 09:15 חיזוק ובניית עצם עם לבנת בסטודיו חדר כושר
09:15 עד 10:15 פלדנקרייז עם לבנת בסטודיו חדר כושר
10:15 עד 11:15 עיצוב וחיטוב עם ריקי בסטודיו לובי
18:30 עד 19:30 פילאטיס עם אורנה בסטודיו בריכה
19:30 עד 20:30 רגאטון דאנסשייפ עם ריקרדו בסטודיו חדר כושר

חמישי
08:00 עד 09:00 מתיחות + CORE עם שירן בסטודיו חדר כושר
08:00 עד 09:00 פילאטיס עם יפעת בסטודיו לובי
09:00 עד 10:00 עיצוב וחיטוב עם שירן בסטודיו חדר כושר
18:45 עד 19:45 פילאטיס עם יפעת בסטודיו חדר כושר
19:00 עד 20:00- עיצוב וחיטוב דינמי עם נאוה בסטודיו חדר כושר

שישי
08:15 עד 09:15 עיצוב וחיטוב עם שירן בסטודיו חדר כושר
09:15 עד 10:15 פילאטיס עם שירן בסטודיו חדר כושר

מוצ"ש
20:30 עד 21:30 קיקבוקס עם ארז בסטודיו חדר כושר

טאבטה, יפעת כליפ
אימון טאבטה הוא שיטה של 20 שניות עבודה על השריר ו-10 שניות מנוחה.
זהו אימון בעצימות גבוהה שבו שריפת השומן יעילה גם לאחר האימון.
האימון עוזר לחילוף חומרים יעיל, שיפור סיבולת לב ריאה וחיזוק שרירי הגוף תוך תוך שיפור הרמה האירובית והאנאירובית של המתאמן.
בכל אימון משולבים אביזרים שונים ומגוונים כגון מדרגה, משקולות, בודי בר, כדורים וכו.
האימון עובד על כל חלקי הגוף - full body ובחלקים נבחרים עובדים גם על עיצוב, חיזוק ויציבה.

פילאטיס, יפעת טל
שיעור של שעה בה מחזקים את שרירי הליבה של הגוף, ורצפת אגן,עובדים על שיווי משקל, מאריכים ומגמישים את השרירים ומגדילים טווחי תנועה במפרקים.
השיעור מתאים לכולם גם לאנשים עם בעיות גב, צוואר, נשים בהריון ואחרי לידה, אוסטאופורוזיס ופיברומיאלגיה.
בואו לשעה של כיף וחיזוק הגוף.


דינמיק שייפאפ, מרינה רוזנבלט
שיעור העובד על כל הגוף, דרך אירובי, עיצוב וחיטוב כל שרירי הגוף, המתאים לכל הגילאים. 
כל שיעור הוא שונה, בשימוש במגוון אביזרים, תוך כדי גוון ועניין בכדי לא להרגיל את הגוף לעבודה בסגנון אחד.

זומבה שייפ, מרינה רוזנבלט
שיעור שגם רוקדים בו וגם מעצבים את הגוף. מתאים לכל הגילאים לכל הרמות ובעיקר בעיקר לאלו האוהבים לרקוד

דאנס שייפאפ, ריקרדו ריט
חוג ריקוד תזזיתי ואנרגטי השורף קלוריות ושומן דרך הנאה.
לצלילי הרגטון ולצלילי מוסיקה לטינית וקצבית עובדים על הזזת כל חלקי הגוף.

זומבה, מרינה רוזנבלט
מסיבה מטורפתת!
רוקדים לשלל להיטים (גם של פעם וגם של היום) ובמגוון סגנונות! כמתאים לכל הגילאים, גם אלו שלא למדו לרקוד.

יוגה, מרינה צצקיס
תרגול היוגה מתאים ותומך בכל שלב בחיים. מייצב, אוסף, מגמיש ומחזק את הגוף, הנפש והנשמה.

פילטיס, יפעת סידיס
המטרות בשיעור: לחזק את הסנטר (center), את שרירי הליבה וכמובן את שרירי הבטן.
לחזק את היציבות, הקואורדינציה, טווח התנועה והגמישות.לייצב את שרירי הגב במטרה למנוע פציעות, כאבים ומיחושים.
התרגילים בפילאטיס משלבים כוח התנגדות לבניית עצם, וגמישות לשיפור טווח התנועה תוך כדי שימת דגש על נשימה נכונה ודיוק בתנועתיות.

פיטבול שייפ, אתי ניניו
עבודה עם כדור גדול המאפשר תרגילי חיזוק וגמישות מעולם הפילאטיס והעיצוב, תוך מתן דגש על עבודת שירי הליבה ושיפור היציבה.
צורתו העגולה, וחוסר היציבות שלנו, עוזרים לנו להפעיל את שרירי היציבה ולשפר את שיווי המשקל, בנוסף לחיזוק כל שרירי הגוף.
השיעור בליווי מוזיקה נעימה. התמדה בשיעור זה תשפר את שיווי המשקל שלנו, תחזק אותנו ותגמיש אותנו, וכמובן שנצא ממנו עם מצב רוח טוב ומרומם

CORE, אתי ניניו
זהו שיעור המשלב אלמנטים מעולם היוגה, מחול, הפילאטיס והחיזוק. השיעור בליווי מוזיקת עולם טובה, בנוי מרצפים של תנוחות המובילות אחת לשניה. שיעור פונקציונאלי מאוד מחזק את הגוף תוך כדי דגש על שרירי הליבה, ישפר בעיות גב בצורה משמעותית, ישפר יציבה, יגמיש אותנו, ויעשה לנו את החיים טובים יותר.

עיצוב וחיטוב, ריקי צורף
שיעור לחיזוק וחיטוב שרירי הידיים, רגליים, בטן וישבן, בשילוב אביזרי כושר שונים.

עיצוב דינמי, ריקי צורף
שיעור דינאמי לשריפת שומנים בשילוב עם מדרגה אירובית ואביזרים שונים. משלב חיטוב ועיצוב הגוף וגם עבודת סיבולת לב ריאה לשריפת קלוריות.

מתיחות, ריקי צורף
מקדישים את מירב תשומת הלב להגמשת השרירים, הגדלת טווח התנועה שלהם, מה שמביא לשיפור היכולת התנועתית וביצוע תרגילי הכושר. 

ATB שירן נמני
מביאים את יכולות הגוף לקצה הגבול ומשתדלים בכל פעם לעבור אותו. כך הכושר הגופני שלנו עולה, השרירים מתחזקים, מחטבים ומתעצבים, סיבולת הלב ריאה משתפרת ואנחנו מבחינים בשינוי מבנה הגוף אשר הולך ומצר את היקפיו. שמים דגש רב על תרגול חוזר של תנועות ושמירה על יציבה ושיווי משקל במעברים, מה שמביא בסופו של דבר לגוף יציב יותר ותנועתי יותר גם בחיי היומיום. לכל אלו נוסיף מטרת על אחת גדולה שהיא המון הנאה ואושר

Body Challenge ארז לוי
אימון עצים המשפר את כל מרכיבי הכושר, מבוסס על קומבינציות תרגילים וזמנים, אימון ייחודי סוחף מלווה במוזיקה קצבית וסוחפת

Hiit ארז לוי
אימון עצים המשפר כוח מסת שריר סיבולת לב ריאה ומשמר שרירי ליבה, מבוסס על רצף תרגילי משקל גוף ללא אביזרים. אימון מאתגר אבל פשוט ומהנה

Cross ארז לוי
אימון תחנות ומשימות בהשראת אימון הקרוס פיט המשפר את כל מרכיבי הכושר. עבודה קבוצתית במשמעת זמנים. אימון איכותי מאתגר מלווה במוסיקה קצבית סוחפת

Kick Box ארז לוי
אימון אירובי עצים מבוסס קומבינציות תנועה וכוריאוגרפיה פשוטה מעולם אומנויות הלחימה. אימון סוחף מהנה מלווה במוסיקה קצבית בקצב מהיר

פלדנקרייז לבנת שמש
שיעור של תנועות רכות ועדינות שמתבצעות דרך הקשבה ובקלות ניתן ליצור שינוי בחיזוק העצמות, הגמשת הגוף ושיפור היציבה. מתאים גם לסובלים מכאבי שרירים ומפרקים

בונה עצם, לבנת שמש
שיעור בו התנועה הינה בליווי מוסיקה בזרימה רכה לחיזור השרירים, העצמות, שיפור קואורדינציה ושיווי משקל למניעת נפילות

הפעילות במגרש קט רגל מתקיימת בעלות של 200 ש"ח לשעתיים. המחיר כולל מע"מ.

להשכרה צרו קשר עם ברוך:
טלפון: 08-6223399 
פקס: 08-9755551
מייל: 

להשכיר: 08-6223399