שיעור של שעה בה מחזקים את שרירי הליבה של הגוף, ורצפת אגן,עובדים על שיווי משקל, מאריכים ומגמישים את השרירים ומגדילים טווחי תנועה במפרקים.
השיעור מתאים לכולם גם לאנשים עם בעיות גב, צוואר, נשים בהריון ואחרי לידה, אוסטאופורוזיס ופיברומיאלגיה.
בואו לשעה של כיף וחיזוק הגוף.