מרכז הספורט העירוני - מודיעין

אימון טאבטה הוא שיטה של 20 שניות עבודה על השריר ו-10 שניות מנוחה.
זהו אימון בעצימות גבוהה שבו שריפת השומן יעילה גם לאחר האימון.
האימון עוזר לחילוף חומרים יעיל, שיפור סיבולת לב ריאה וחיזוק שרירי הגוף תוך תוך שיפור הרמה האירובית והאנאירובית של המתאמן.
בכל אימון משולבים אביזרים שונים ומגוונים כגון מדרגה, משקולות, בודי בר, כדורים וכו.
האימון עובד על כל חלקי הגוף - full body ובחלקים נבחרים עובדים גם על עיצוב, חיזוק ויציבה.